DAS DIET! HÈ ĐẾN RỒI, GIẢM MỠ THÔI CÁC MẸ ƠI

Đã có khá nhiều chị em phụ nữ giảm cân thành công nhờ áp dụng các phương pháp ăn kiêng hiệu quả. Bạn cũng muốn giảm cân thành công nhờ ăn kiêng nhưng chưa biết nên áp dụng phương pháp nào? Vậy tại sao bạn không thử giảm cân hiệu quả nhờ phương pháp ăn kiêng Das Diet?

Bạn có thể giảm cân nhanh nhờ phương pháp ăn kiêng Das Diet hay không?

Bạn biết gì về DAS DIET

Nếu như bạn muốn áp dụng phương pháp ăn kiêng Das Diet thì trước hết, bạn cần phải biết nó là gì, nó như thế nào và bạn có thể áp dụng nó hay không?

Bạn đã biết gì về ăn kiêng Das Diet?

Theo đó, ăn kiêng DAS DIET là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên lý Low Carb được phát triển và phổ biến rộng rãi tại Việt Nam. Mục đích chính của chế độ ăn kiêng DAS DIET này không phải là giảm mỡ, giảm béo trong thời gian ngắn mà là hướng tới mục đích làm cho bạn thay đổi tư duy về giá trị dinh dưỡng. Ăn kiêng DAS DIET sẽ giúp bạn nhận thức được vì sao mình bị béo phì và từ đó, bạn sẽ có đủ kỹ năng, kiến thức… để giảm cân lành mạnh hơn.

Bạn phải thật kiên trì và cố gắng khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet

Và phương pháp ăn kiêng Das Diet này thì bạn chỉ cần kiêng không sử dụng tinh bột, đường… mà có thể ăn nhiều chất béo để đốt cháy mỡ nhanh chóng hơn.

Những thực phẩm phải kiêng tuyệt đối trong phương pháp ăn kiêng Das Diet

Tinh bột chính là một trong những thực phẩm cấm sử dụng khi ăn kiêng Das Diet

Khi bạn áp dụng phương pháp ăn kiêng Das Diet thì bạn cần phải kiêng một số loại thực phẩm sau:

• Nhóm tinh bột và đường: cơm, bánh mì, đường, sữa không đường, sữa có đường, bánh gato, các loại thức ăn ngọt, mì khoai tây, cà rốt…
• Nhóm ngũ cốc: Tất cả các loại hạt như: hạt điều, vừng, đậu xanh, đậu đen, đậu nành…

Tuyệt đối không ăn bất kì loại trái cây nào khi áp dụng ăn kiêng Das Diet

• Nhóm trái cây, hoa quả: Bạn không được phép ăn bất cứ loại trái cây nào (ít nhất là trong vòng 2 tuần) hi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet này.
• Nhóm thức ăn nhanh: KFC, Mc Donalds…
• Nhóm củ quả chứa nhiều tinh bột: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, bí đỏ…

Những thực phẩm ăn không hạn chế khi áp dụng Das Diet

Bạn có thể ăn gì khi áp dụng phương pháp Das Diet?

• Vậy thì bạn có thể ăn thoải mái những thực phẩm nào khi áp dụng ăn kiêng Das Diet?
• Tất cả các loại thịt, nhiều mỡ càng tốt và các loại nội tạng động vật.
• Tất cả các loại trứng của các loài động vật.
• Tất cả các loại dầu mỡ, ăn dầu ô liu sẽ tốt hơn.
• Các loại hải sản như: cá, tôm, mực…
• Bơ và bơ động vật: sử dụng bơ động vật có hàm lượng chất béo càng nhiều càng tốt.
• Rau xanh, rau gia vị…

Những thực phẩm bạn có thể ăn khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet

Nói tóm lại: Bạn có thể sử dụng bất kì loại thực phẩm nào miễn là thực phẩm đó không hề chứa tinh bột, đường… là được nhé!

Một số vấn đề cần lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân DAS DIET

Những lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet

• Khi cảm thấy đói thì ăn, ăn càng nhiều thì tốc độ giảm cân càng nhanh. Nếu bạn thèm ngọt thì bạn có thể uống Cocalight, Pepsi Light, nước chanh pha đường ăn kiêng… để giảm cảm giác thèm ngọt.
• Khi chế biến các món ăn thì tuyệt đối không sử dụng đường.
• Có thể trong 3 ngày đầu áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet này, cơ thể bạn sẽ có một vài sự thay đổi như khô miệng, mệt mỏi, choáng váng… thì bạn cũng đừng ngạc nhiên quá nhé! Do cơ thể bạn chưa kịp thích nghi với chế độ dinh dưỡng mới nên mới có hiện tượng như vậy, chỉ cần tiếp tục thêm một vài ngày sau đó thì cơ thể bạn sẽ dần dần thích nghi và trở lại bình thường.
• Những lưu ý ở trên mà chúng tôi chia sẻ đến bạn thì bạn phải tuân thủ và không được vi phạm. Vì nếu như bạn chỉ cần vi phạm nhỏ thôi thì bạn sẽ phải quay lại thực hiện ăn kiêng như từ đầu.
• Das Diet là một phương pháp ăn kiêng giảm mỡ chứ không phải giảm cân nên có thể, cân nặng của bạn giảm chậm nhưng lượng mỡ thừa bên trong cơ thể bạn vẫn đang được đốt cháy nên bạn cần phải kiên trì, cố gắng hết sức.
• Bạn cần phải thông minh trong việc lên thực đơn Das Diet cho mình, phân tích xem món nào có thể ăn và món nào không được ăn để đảm bảo bạn đang áp dụng phương pháp ăn kiêng Das Diet này đúng cách.
• Khi áp dụng chế độ ăn kiêng DAS DIET này thì bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện các bài tập HIIT – kích thích quá trinh đốt cháy mỡ thừa. Hoặc bạn cũng có thể thay thế các bài tập HIIT bằng những vận động nhẹ nhàng khác như đi bộ chậm, tập aerobic…

Trên đây chỉ là một vài nhắc nhở mà chúng tôi gửi đến bạn để việc giảm cân nhờ phương pháp ăn kiêng DAS DIET được diễn ra thuận lợi, hiệu quả hơn. Ngoài ra, vẫn còn khá nhiều những lưu ý, những nhắc nhở mà bạn nên tìm hiểu thêm để kế hoạch giảm cân của mình diễn ra thành công hơn nhé.

Phương pháp ăn kiêng Das Diet giúp bạn giảm cân hiệu quả

Có thể nói chế độ ăn kiêng DAS DIET là một trong những chế độ ăn kiêng giảm cân đang được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng và nó mang lại hiệu quả như những gì mà các chị em mong đợi. Bạn có muốn mình giảm cân hiệu quả bằng phương pháp này không?